情緒自救

如何讓快樂靠過來？
痛苦不是被害者才有；傷人者一樣會為自責與遺憾而痛不欲生。在時機不成熟或沒有正確與專業的處理技術之前，不要隨便再度碰觸劇痛、脆弱的傷口。
不只肉體的「痛覺」不好受，心中「無形的痛」更麻煩！
卻也不能任由肝腸寸斷、坐以待斃、讓生命枯槁、絕望、毀滅。

時間並不會讓人忘掉一切；只能轉移一切。也許只能說，在豐富的時間裡有著更多的選擇：選擇更多的陽光、更多的歡笑、以及更多的健康生活方式！
把痛苦經驗打包收藏在某個記憶的角落，也許永遠不再去碰觸它；也許等到『有承受痛苦的能力』時，再把它倒出來好好分析研究做為前車之鑑。
在宇宙間，人的個體微乎其微到看也看不見、找也找不著！就因為極其的渺小，所以很容易自我管理、自我照顧。只要俯仰無愧！就能自在於天地之間。
但是，在構造上，就算一絲神經、一個細胞、一點能量，都是宇宙間千古因緣聚會而來，一人的情緒、思考，在在影響著宇宙間所有的律動，偉大至極、不容自我小看！

所以在瞬息萬變的時空裡，得積極儲蓄正面能量：
倘若在我們的生命裡已經有充分的陽光時，就可取代陰霾！
在我們的日子理有足夠的歡笑時，就可覆蓋內心的哭泣！
或在我們的生活中有堅強陣容的健康活動時，就能撐住往下墜落的心情！
雖然不是當真脫胎換骨，至少我們已經懂得去選擇愉快的生活了。